czy od

Tak, jak zostało to już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu warto policzyć za pomocą dokładnego wzoru. Zapraszam do artykułu na ten temat, dokonaniu obliczeń i wklejeniu tutaj ich całości. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Na początek możesz trzymać się wyniku, [...]

Co nie ustalicie rewolucja będzie tak czy siak. Jestem w 100% pewien, że to nie jest wałek ze strony ostrovi. Zresztą kupiłem z miesiąc temu od nich 15kg worek tego białka (wtedy mieli dopiero w planach pakowanie w 0,5kg woreczki) i powiem szczerze, że konsystencją i rozpuszczalnością niczym sie nie różni od Lacmy.. Atesty oglądałem przed zakupem [...]

[...] słyszałam,że od nadmiaru białka też można przytyć tak samo jak od owoców (a mogę je jeść na okrągło) to jak???-same warzywa????????? powiedzcie jeszcze które mięśnie ćwiczyć-wszystkie tak samo czy mocniej skośne..?? no i co z tym metabolizmem-jak przyśpieszyć..?? na aerobik chodzę codziennie (czasem na 2h) oprócz niedziel... 'trza' coś [...]

Witaj, na początek jeśli siłownia odpada to możę chociasz jakieś hantle małe, proste ćwiczenia, pąpki jeśli chcesz robić to dalej zacznij od 1 czy 2, ja zaczynałem od 3 bo więcej nie dałem rady. Możesz też robić pąpki opierając nogi na kolanach na ziemi tak jest lżej na początek może być. Poszukaj sobie trening domatoram, poczytaj o technikach i [...]

Mam jeszcze pytanie. Od jakiegoś czasu tłuszcz na brzuchu schodzi mi bardzo wolno, waga leci w dół, a cm w pasie wolniej i nie wiem co robię źle. Czy moglibyście mi coś doradzić? Jeśli będzie potrzeba mogę wrzucić zdjęcia. Zmieniony przez - 2fat w dniu 2013-08-24 00:24:29

Nie chcę ci nic narzucać, ale redukujesz się już 3 miesiące, więc jesteś pewnie nieźle zmaltretowany. Może udzielą się też pozostali panowie w tej kwestii, czy jest sens żebyś jeszcze 3 tygodnie się redukował, bo ja go nie widzę %-). Osobiście ważę teraz 82kg przy wzroście ~176 i wyglądam o wiele szczuplej niż ty, czyli 5cm niższy i 15kg [...]

[...] 20-latek ma za sobą bogatą karierę amatorską i sporo występów na mniejszych wydarzeniach w naszym kraju. Erzanukaev zwyciężał między innymi na Armia Fight Night, TFL czy Slava Republic. Bartosz Rewera również stawia pierwsze kroki w zawodowym MMA, ale ma już za sobą debiut. 23-latek z Rzeszowa podczas niedawnej gali Babilon MMA 24 rozbił [...]

[...] posprzedawałem - miałem kilka razy Mikado, miałem Cormorana, marzę o Shimano XTR - nie jestem pewien tego XTR - ale XTR to napewno topowy osprzęt do górali ale nie wiem czy kołowrotek też? Nieważne - w sumie to jest to zaj.ebiste odprężenie od wszystkiego - wyjechać sobie na Mazury i posiedzieć na łódce - krata browców Ty i wędka. Najlepiej [...]

[...] nietreningowe tak jak zaleca producent, a w dni treningowe może rano trochę, przed treningiem bym trzepnął sobie XPanda i może też ciut tego mono, no i po treningu nie wiem, czy samo mono, żeby się kofeiną nie nawalać...? tylko właśnie się zastanawiam jak z ilościami tego. ważę 74kg, mam 182cm wzrostu. wiadomo, że pan w sklepie to by mi kazał [...]

flex1976 twoja cala wiedza to opiera sie na czytaniu internetu siedzisz w tym koksie od lat i nigdy dobrze nie wygladales i nie bedziesz wygladal nie myslisz ze gdzies robisz blad? A twoj szczyt formy ktory pokazales w tamtym roku czy to wczesniej gdzie brzuch byl wiekszy od klaty to : czytaj sobie dalej ten internet teoretyku gawedziarzu [...]

flex1976 twoja cala wiedza to opiera sie na czytaniu internetu siedzisz w tym koksie od lat i nigdy dobrze nie wygladales i nie bedziesz wygladal nie myslisz ze gdzies robisz blad? A twoj szczyt formy ktory pokazales w tamtym roku czy to wczesniej gdzie brzuch byl wiekszy od klaty to : czytaj sobie dalej ten internet teoretyku gawedziarzu zbieraj [...]

Zacznij od badan test calkowity prolaktyna estro lh/fsh ,co do samego cyklu 1ml e5d bedzie dobrze przez kilkanascie tygodni . Hcg w trakcie cyklu ,w trakcie i przed koncem powtorz badania estro prolka zeby wiedziec jak hormony stoja czy cos dorzucic na zbicie podczas bomby .

Czy takie BLOG-i mozna zakladac w dziale doping? Nie pije do autora bo chetnie poczytam tylko zdaje pytane bo zwyczajnie nie wiem :-) jasne ze mozna i dodatkowo tutaj oficjalnie mozna pisac co leci ;) dawaj zakladaj blog bo z tego co czytam to sie przymierzasz od jakiegos czasu a np ja chetnie bym go odwiedzal zreszta zapewne nie tylko ja bo [...]

[...] a do tego jeden z moich dwóch trenerów zawiódł mnie jak chyba jeszcze nikt. Popieram w pelni decyzje o przeniesieniu do enshin ale ja tego stylu chyba nie czuje:( i niewiem czy mam trenowac dalej skoro to nieprzynosi mi zadnej satysfakcji, niespełniam sie w tym. Mam trenowac tylko dlatego ze tego ode mnie wszyscy oczekuja??czy moze przestac [...]

no dobra... jak musli to własnej roboty, płatki owsiane możesz dawać na zmiane, z rana zdrowe tłuszcze np omega-3, tran, oliwa z oliwek czy orzechy włoskie pamiętaj aby wybierać jogurty naturalne, są one lepsze od tych owocowych ostatni posiłek proponuje twaróg chudy (ilość musisz dostosować do bilansu) + oliwa z oliwek pzdr.

Jest to już dieta po modyfikacji, od dziś zacząłem tak się odżywiać zobaczymy czy będzie poprawa. Usunąłem z diety 400g pieczarek (rano zamiast szpinaku). Zastanawia mnie również czy spożywanie kawy może mieć wpływ na dietę. Oczywiście pamiętam o suplementacji. Wcześniej było 220g tłuszczy, dodałem, może to jest przyczyną. [...]

[...] przy amatorskim uprawianiu sportu, ale samemu trzeba mieć to na uwadze. Jeśli organizm fiksuje - może to być przejaw tego, że nie daje sobie rady z obciążeniem. Nie wiem czy tak jest w Twoim przypadku, ale na Twoim miejscu bym to chciała po prostu sprawdzić i wiedzieć, po to żeby moja pasja nie zniszczyła mi zdrowia i nie przyczyniła się do [...]

podwiesze jeden koleszka podsunął mi żebym poleciał (wiecej metki) i zaczął od niej, jak zostanie 90tab dobić dopiero propa. Jest sens? czy zacząc 2 w tym samym czasie?.

[...] Helenius wkurzony...No,no...War Helenius...Chisora nieudacznie chciał skopiować z Bakerem teksty Tysona z Ruddockiem,który mówił do Ruddocka "zrobie z ciebie moją dziewczynę".}:-(Niech Helenius go ukarze... Tygrum ciężko ustalić dlaczego tak walczy Helenius...Jeśli nie trzymasz na dystans,to te małe knypki przechodzą do półdystansu,a że są [...]

Chisora zamknął usta krytykom ( mi również ). Rewanż to ochłap, bo wygrana mu się należała jak psu buda. To nie była wygrana 2 rundami żeby dawać taki wynik. To był jeden z większych wałów w tym roku. Nie wiem czy nie większy od Palacios- Diablo. Walka roku, Zaskoczenie roku (Chisora), Zawód roku (Helenius), Wałek roku%-)